Shellfish
Crab, soft shell
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien227kcal / 100g
Protein15.5g38.8% der Energie
Fett12.7g31.8% der Energie
Kohlenhydrate11.7g29.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.9g
Protein
15.5g (38.8%)Fett
12.7g (31.8%)Kohlenhydrate
11.7g (29.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien227kcal
Protein15.5g
Fett12.7g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein31%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 227 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crab, soft shell 227 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.5g Protein, 12.7g Fett und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten