Shellfish

Crab, soft shell

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories227kcal / 100g
Protéines15.5g38.8% de l'énergie
Lipides12.7g31.8% de l'énergie
Glucides11.7g29.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total39.9g
Protéines
15.5g (38.8%)
Lipides
12.7g (31.8%)
Glucides
11.7g (29.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories227kcal
Protéines15.5g
Lipides12.7g
Glucides11.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines31%
Lipides totaux20%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 227 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo26minutes
🚶‍♂️Marche54minutes
🧘‍♀️Yoga81minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Crab, soft shell apporte 227 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.5g de protéines, 12.7g de lipides et 11.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A