Shellfish
Crab, soft shell
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías227kcal / 100g
Proteínas15.5g38.8% de la energía
Grasas12.7g31.8% de la energía
Carbohidratos11.7g29.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.9g
Proteínas
15.5g (38.8%)Grasas
12.7g (31.8%)Carbohidratos
11.7g (29.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías227kcal
Proteínas15.5g
Grasas12.7g
Carbohidratos11.7g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas31%
Grasas totales20%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 227 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar54minutos
🧘♀️Yoga81minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Crab, soft shell revela un aporte de 227 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15.5g de proteínas, 12.7g de lípidos y 11.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes