Shellfish
Clams, NFS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine16.1g57.5% dell'energia
Grassi5.2g18.6% dell'energia
Carboidrati6.7g23.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.0g
Proteine
16.1g (57.5%)Grassi
5.2g (18.6%)Carboidrati
6.7g (23.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine16.1g
Grassi5.2g
Carboidrati6.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine32%
Grassi totali8%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Clams, NFS mostrano 143 calorie per 100g. Offre 16.1g di proteine, 5.2g di grassi totali e 6.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti