Shellfish
Clams, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein16.1g57.5% der Energie
Fett5.2g18.6% der Energie
Kohlenhydrate6.7g23.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.0g
Protein
16.1g (57.5%)Fett
5.2g (18.6%)Kohlenhydrate
6.7g (23.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein16.1g
Fett5.2g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein32%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Clams, NFS zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.1g Protein, 5.2g Fettgehalt und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten