Shellfish
Clams, baked or broiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie148kcal / 100g
Proteine18.2g64.3% dell'energia
Grassi5.7g20.1% dell'energia
Carboidrati4.4g15.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.3g
Proteine
18.2g (64.3%)Grassi
5.7g (20.1%)Carboidrati
4.4g (15.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie148kcal
Proteine18.2g
Grassi5.7g
Carboidrati4.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine36%
Grassi totali9%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 148 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Clams, baked or broiled mostrano 148 calorie per 100g. Offre 18.2g di proteine, 5.7g di grassi totali e 4.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti