Shellfish
Clams, baked or broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein18.2g64.3% der Energie
Fett5.7g20.1% der Energie
Kohlenhydrate4.4g15.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.3g
Protein
18.2g (64.3%)Fett
5.7g (20.1%)Kohlenhydrate
4.4g (15.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein18.2g
Fett5.7g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein36%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Clams, baked or broiled zeigen 148 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.2g Protein, 5.7g Fettgehalt und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten