Shellfish
Abalone
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie177kcal / 100g
Proteine21.2g60.9% dell'energia
Grassi6.1g17.5% dell'energia
Carboidrati7.5g21.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.8g
Proteine
21.2g (60.9%)Grassi
6.1g (17.5%)Carboidrati
7.5g (21.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie177kcal
Proteine21.2g
Grassi6.1g
Carboidrati7.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine42%
Grassi totali9%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 177 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga63minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Multifunctional Solar Lamp Outdoor Garden Decoration Solar Led Light Waterproof Sunlight Powered Spotlight with Motion Sensor
3.77 USD
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Microfiber Dusting Gloves - Stretchable & Breathable Cleaning Gloves, Non-Waterproof for Cars, Boats, RVs, Pools, Home, Kitchen
9.36 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Abalone contiene 177 kcal. Fornisce 21.2g di proteine, 6.1g di grassi e 7.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti