Shellfish

Abalone

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories177kcal / 100g
Protéines21.2g60.9% de l'énergie
Lipides6.1g17.5% de l'énergie
Glucides7.5g21.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total34.8g
Protéines
21.2g (60.9%)
Lipides
6.1g (17.5%)
Glucides
7.5g (21.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories177kcal
Protéines21.2g
Lipides6.1g
Glucides7.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines42%
Lipides totaux9%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 177 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche42minutes
🧘‍♀️Yoga63minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Abalone !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Cannes sur ValoGrid – collecte biodéchets à Cannes.

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Abalone contient au total 177 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 21.2g de protéines, 6.1g de graisses et 7.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C