Shellfish
Abalone
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías177kcal / 100g
Proteínas21.2g60.9% de la energía
Grasas6.1g17.5% de la energía
Carbohidratos7.5g21.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.8g
Proteínas
21.2g (60.9%)Grasas
6.1g (17.5%)Carbohidratos
7.5g (21.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías177kcal
Proteínas21.2g
Grasas6.1g
Carbohidratos7.5g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas42%
Grasas totales9%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 177 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Abalone proporciona 177 kcal. Contiene 21.2g de proteínas, 6.1g de grasas y 7.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes