Shellfish Unprepared/Unprocessed
LOBSTER AU GRATIN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie142kcal / 100g
Proteine5g19.5% dell'energia
Grassi7.8g30.5% dell'energia
Carboidrati12.8g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.6g
Proteine
5g (19.5%)Grassi
7.8g (30.5%)Carboidrati
12.8g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie142kcal
Proteine5.0g
Grassi7.8g
Carboidrati12.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine10%
Grassi totali12%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 142 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, LOBSTER AU GRATIN offre un apporto di 142 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5g di proteine, 7.8g di grassi e 12.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti