Shellfish Unprepared/Unprocessed
LOBSTER AU GRATIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías142kcal / 100g
Proteínas5g19.5% de la energía
Grasas7.8g30.5% de la energía
Carbohidratos12.8g50.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.6g
Proteínas
5g (19.5%)Grasas
7.8g (30.5%)Carbohidratos
12.8g (50.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías142kcal
Proteínas5.0g
Grasas7.8g
Carbohidratos12.8g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas10%
Grasas totales12%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 142 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de LOBSTER AU GRATIN revela un aporte de 142 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5g de proteínas, 7.8g de lípidos y 12.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes