Shellfish Unprepared/Unprocessed
LOBSTER AU GRATIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien142kcal / 100g
Protein5g19.5% der Energie
Fett7.8g30.5% der Energie
Kohlenhydrate12.8g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.6g
Protein
5g (19.5%)Fett
7.8g (30.5%)Kohlenhydrate
12.8g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien142kcal
Protein5.0g
Fett7.8g
Kohlenhydrate12.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 142 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LOBSTER AU GRATIN 142 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5g Protein, 7.8g Fett und 12.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten