Seafood sandwiches
Tuna salad sandwich on white
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie218kcal / 100g
Proteine9.9g24.8% dell'energia
Grassi11.8g29.5% dell'energia
Carboidrati18.3g45.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.0g
Proteine
9.9g (24.8%)Grassi
11.8g (29.5%)Carboidrati
18.3g (45.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie218kcal
Proteine9.9g
Grassi11.8g
Carboidrati18.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine20%
Grassi totali18%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 218 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Tuna salad sandwich on white mostrano 218 calorie per 100g. Offre 9.9g di proteine, 11.8g di grassi totali e 18.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti