Seafood sandwiches

Tuna salad sandwich on white

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories218kcal / 100g
Protéines9.9g24.8% de l'énergie
Lipides11.8g29.5% de l'énergie
Glucides18.3g45.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total40.0g
Protéines
9.9g (24.8%)
Lipides
11.8g (29.5%)
Glucides
18.3g (45.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories218kcal
Protéines9.9g
Lipides11.8g
Glucides18.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines20%
Lipides totaux18%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 218 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche52minutes
🧘‍♀️Yoga78minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Tuna salad sandwich on white indiquent 218 calories pour 100g. Ce produit offre 9.9g de protéines, 11.8g de lipides et 18.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A