Seafood sandwiches
Tuna salad sandwich on white
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein9.9g24.8% der Energie
Fett11.8g29.5% der Energie
Kohlenhydrate18.3g45.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
9.9g (24.8%)Fett
11.8g (29.5%)Kohlenhydrate
18.3g (45.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein9.9g
Fett11.8g
Kohlenhydrate18.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tuna salad sandwich on white zeigen 218 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.9g Protein, 11.8g Fettgehalt und 18.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten