Seafood sandwiches
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie232kcal / 100g
Proteine11.6g28.3% dell'energia
Grassi13.6g33.2% dell'energia
Carboidrati15.8g38.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.0g
Proteine
11.6g (28.3%)Grassi
13.6g (33.2%)Carboidrati
15.8g (38.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie232kcal
Proteine11.6g
Grassi13.6g
Carboidrati15.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine23%
Grassi totali21%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 232 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga83minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Tuna salad sandwich on wheat, with cheese mostrano 232 calorie per 100g. Offre 11.6g di proteine, 13.6g di grassi totali e 15.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti