Seafood sandwiches

Tuna salad sandwich on wheat, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories232kcal / 100g
Protéines11.6g28.3% de l'énergie
Lipides13.6g33.2% de l'énergie
Glucides15.8g38.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total41.0g
Protéines
11.6g (28.3%)
Lipides
13.6g (33.2%)
Glucides
15.8g (38.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories232kcal
Protéines11.6g
Lipides13.6g
Glucides15.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie12%
Protéines23%
Lipides totaux21%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 232 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo26minutes
🚶‍♂️Marche55minutes
🧘‍♀️Yoga83minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese indiquent 232 calories pour 100g. Ce produit offre 11.6g de protéines, 13.6g de lipides et 15.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A