Seafood sandwiches
Tuna salad sandwich on wheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie217kcal / 100g
Proteine10.5g26.6% dell'energia
Grassi11.9g30.1% dell'energia
Carboidrati17.1g43.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.5g
Proteine
10.5g (26.6%)Grassi
11.9g (30.1%)Carboidrati
17.1g (43.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie217kcal
Proteine10.5g
Grassi11.9g
Carboidrati17.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine21%
Grassi totali18%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 217 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Tuna salad sandwich on wheat mostrano 217 calorie per 100g. Offre 10.5g di proteine, 11.9g di grassi totali e 17.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti