Seafood sandwiches
Tuna salad sandwich on wheat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías217kcal / 100g
Proteínas10.5g26.6% de la energía
Grasas11.9g30.1% de la energía
Carbohidratos17.1g43.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.5g
Proteínas
10.5g (26.6%)Grasas
11.9g (30.1%)Carbohidratos
17.1g (43.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías217kcal
Proteínas10.5g
Grasas11.9g
Carbohidratos17.1g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas21%
Grasas totales18%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 217 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Tuna salad sandwich on wheat muestra 217 calorías por 100g. Ofrece 10.5g de proteínas, 11.9g de grasas y 17.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes