Seafood sandwiches

Tuna salad sandwich on wheat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories217kcal / 100g
Protéines10.5g26.6% de l'énergie
Lipides11.9g30.1% de l'énergie
Glucides17.1g43.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total39.5g
Protéines
10.5g (26.6%)
Lipides
11.9g (30.1%)
Glucides
17.1g (43.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories217kcal
Protéines10.5g
Lipides11.9g
Glucides17.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines21%
Lipides totaux18%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 217 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche52minutes
🧘‍♀️Yoga78minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Tuna salad sandwich on wheat indiquent 217 calories pour 100g. Ce produit offre 10.5g de protéines, 11.9g de lipides et 17.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A