Seafood sandwiches
Sardine sandwich
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie234kcal / 100g
Proteine17.9g37.4% dell'energia
Grassi8g16.7% dell'energia
Carboidrati21.9g45.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.8g
Proteine
17.9g (37.4%)Grassi
8g (16.7%)Carboidrati
21.9g (45.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie234kcal
Proteine17.9g
Grassi8.0g
Carboidrati21.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine36%
Grassi totali12%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 234 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare56minuti
🧘♀️Yoga84minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
3-In-1 Multi-Function Cleaning Brush Hard Bristle Scrub Brush With Gap Brush T-Handle Grout Cleaner For Bathroom Kitchen Window
3.45 USD
20-5pcs Thickened Steel Wire Cleaning Cloth Non-Scratch Double-layer Iron Microfiber Mesh Dishrag Washing Pot Rags Kitchen Towel
2.36 USD
Japanese Style Hand Saw Non-slip Wooden Handle Pull Saw Flush Cut Saw Flexible Handsaw Woodworking Cutting Tool Hand Saw
3.83 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Sardine sandwich mostrano 234 calorie per 100g. Offre 17.9g di proteine, 8g di grassi totali e 21.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti