Seafood sandwiches
Sardine sandwich
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías234kcal / 100g
Proteínas17.9g37.4% de la energía
Grasas8g16.7% de la energía
Carbohidratos21.9g45.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total47.8g
Proteínas
17.9g (37.4%)Grasas
8g (16.7%)Carbohidratos
21.9g (45.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías234kcal
Proteínas17.9g
Grasas8.0g
Carbohidratos21.9g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas36%
Grasas totales12%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 234 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar56minutos
🧘♀️Yoga84minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Sardine sandwich muestra 234 calorías por 100g. Ofrece 17.9g de proteínas, 8g de grasas y 21.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes