Seafood sandwiches
Sardine sandwich
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien234kcal / 100g
Protein17.9g37.4% der Energie
Fett8g16.7% der Energie
Kohlenhydrate21.9g45.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.8g
Protein
17.9g (37.4%)Fett
8g (16.7%)Kohlenhydrate
21.9g (45.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien234kcal
Protein17.9g
Fett8.0g
Kohlenhydrate21.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein36%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 234 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Sardine sandwich zeigen 234 Kalorien pro 100g. Es liefert 17.9g Protein, 8g Fettgehalt und 21.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten