Seafood mixed dishes
Tuna salad with egg
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie190kcal / 100g
Proteine10.3g36.3% dell'energia
Grassi15.4g54.2% dell'energia
Carboidrati2.7g9.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.4g
Proteine
10.3g (36.3%)Grassi
15.4g (54.2%)Carboidrati
2.7g (9.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie190kcal
Proteine10.3g
Grassi15.4g
Carboidrati2.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine21%
Grassi totali24%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 190 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Tuna salad with egg offre un apporto di 190 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.3g di proteine, 15.4g di grassi e 2.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti