Seafood mixed dishes

Tuna salad with egg

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories190kcal / 100g
Protéines10.3g36.3% de l'énergie
Lipides15.4g54.2% de l'énergie
Glucides2.7g9.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total28.4g
Protéines
10.3g (36.3%)
Lipides
15.4g (54.2%)
Glucides
2.7g (9.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories190kcal
Protéines10.3g
Lipides15.4g
Glucides2.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines21%
Lipides totaux24%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 190 kcal)

🏃‍♂️Course17minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche45minutes
🧘‍♀️Yoga68minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Tuna salad with egg apporte 190 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 10.3g de protéines, 15.4g de lipides et 2.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients