Seafood mixed dishes
Tuna salad with egg
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein10.3g36.3% der Energie
Fett15.4g54.2% der Energie
Kohlenhydrate2.7g9.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.4g
Protein
10.3g (36.3%)Fett
15.4g (54.2%)Kohlenhydrate
2.7g (9.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein10.3g
Fett15.4g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tuna salad with egg 190 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.3g Protein, 15.4g Fett und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten