Seafood mixed dishes
Tuna salad with egg
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías190kcal / 100g
Proteínas10.3g36.3% de la energía
Grasas15.4g54.2% de la energía
Carbohidratos2.7g9.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.4g
Proteínas
10.3g (36.3%)Grasas
15.4g (54.2%)Carbohidratos
2.7g (9.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías190kcal
Proteínas10.3g
Grasas15.4g
Carbohidratos2.7g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas21%
Grasas totales24%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 190 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Tuna salad with egg revela un aporte de 190 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.3g de proteínas, 15.4g de lípidos y 2.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes