Seafood mixed dishes
Tuna salad with cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine11.3g35.5% dell'energia
Grassi17.6g55.3% dell'energia
Carboidrati2.9g9.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.8g
Proteine
11.3g (35.5%)Grassi
17.6g (55.3%)Carboidrati
2.9g (9.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine11.3g
Grassi17.6g
Carboidrati2.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine23%
Grassi totali27%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Tuna salad with cheese contiene 214 kcal. Fornisce 11.3g di proteine, 17.6g di grassi e 2.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti