Seafood mixed dishes
Tuna salad with cheese
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías214kcal / 100g
Proteínas11.3g35.5% de la energía
Grasas17.6g55.3% de la energía
Carbohidratos2.9g9.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.8g
Proteínas
11.3g (35.5%)Grasas
17.6g (55.3%)Carbohidratos
2.9g (9.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías214kcal
Proteínas11.3g
Grasas17.6g
Carbohidratos2.9g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas23%
Grasas totales27%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 214 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Tuna salad with cheese proporciona 214 kcal. Contiene 11.3g de proteínas, 17.6g de grasas y 2.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes