Seafood mixed dishes
Tuna salad with cheese
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories214kcal / 100g
Protéines11.3g35.5% de l'énergie
Lipides17.6g55.3% de l'énergie
Glucides2.9g9.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total31.8g
Protéines
11.3g (35.5%)Lipides
17.6g (55.3%)Glucides
2.9g (9.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories214kcal
Protéines11.3g
Lipides17.6g
Glucides2.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines23%
Lipides totaux27%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 214 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche51minutes
🧘♀️Yoga76minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Tuna salad with cheese contient au total 214 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 11.3g de protéines, 17.6g de graisses et 2.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients