Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with light Italian dressing
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie76kcal / 100g
Proteine9.8g58.7% dell'energia
Grassi2g12.0% dell'energia
Carboidrati4.9g29.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.7g
Proteine
9.8g (58.7%)Grassi
2g (12.0%)Carboidrati
4.9g (29.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie76kcal
Proteine9.8g
Grassi2.0g
Carboidrati4.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine20%
Grassi totali3%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 76 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare18minuti
🧘♀️Yoga27minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Tuna salad, made with light Italian dressing mostrano 76 calorie per 100g. Offre 9.8g di proteine, 2g di grassi totali e 4.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti