Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with light Italian dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien76kcal / 100g
Protein9.8g58.7% der Energie
Fett2g12.0% der Energie
Kohlenhydrate4.9g29.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.7g
Protein
9.8g (58.7%)Fett
2g (12.0%)Kohlenhydrate
4.9g (29.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien76kcal
Protein9.8g
Fett2.0g
Kohlenhydrate4.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein20%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 76 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tuna salad, made with light Italian dressing zeigen 76 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.8g Protein, 2g Fettgehalt und 4.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten