Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with light creamy dressing
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie78kcal / 100g
Proteine9.8g53.3% dell'energia
Grassi1.2g6.5% dell'energia
Carboidrati7.4g40.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale18.4g
Proteine
9.8g (53.3%)Grassi
1.2g (6.5%)Carboidrati
7.4g (40.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie78kcal
Proteine9.8g
Grassi1.2g
Carboidrati7.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine20%
Grassi totali2%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 78 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare19minuti
🧘♀️Yoga28minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Tuna salad, made with light creamy dressing offre un apporto di 78 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.8g di proteine, 1.2g di grassi e 7.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti