Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with light creamy dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien78kcal / 100g
Protein9.8g53.3% der Energie
Fett1.2g6.5% der Energie
Kohlenhydrate7.4g40.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.4g
Protein
9.8g (53.3%)Fett
1.2g (6.5%)Kohlenhydrate
7.4g (40.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien78kcal
Protein9.8g
Fett1.2g
Kohlenhydrate7.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein20%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 78 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tuna salad, made with light creamy dressing 78 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.8g Protein, 1.2g Fett und 7.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten