Seafood mixed dishes

Tuna salad, made with light creamy dressing

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories78kcal / 100g
Protéines9.8g53.3% de l'énergie
Lipides1.2g6.5% de l'énergie
Glucides7.4g40.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total18.4g
Protéines
9.8g (53.3%)
Lipides
1.2g (6.5%)
Glucides
7.4g (40.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories78kcal
Protéines9.8g
Lipides1.2g
Glucides7.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines20%
Lipides totaux2%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 78 kcal)

🏃‍♂️Course7minutes
🚴‍♀️Vélo9minutes
🚶‍♂️Marche19minutes
🧘‍♀️Yoga28minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Tuna salad, made with light creamy dressing apporte 78 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 9.8g de protéines, 1.2g de lipides et 7.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A