Seafood mixed dishes
Stewed salmon, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie146kcal / 100g
Proteine12g43.6% dell'energia
Grassi7g25.5% dell'energia
Carboidrati8.5g30.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.5g
Proteine
12g (43.6%)Grassi
7g (25.5%)Carboidrati
8.5g (30.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie146kcal
Proteine12.0g
Grassi7.0g
Carboidrati8.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine24%
Grassi totali11%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 146 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Stewed salmon, Puerto Rican style mostrano 146 calorie per 100g. Offre 12g di proteine, 7g di grassi totali e 8.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti