Seafood mixed dishes
Stewed salmon, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas12g43.6% de la energía
Grasas7g25.5% de la energía
Carbohidratos8.5g30.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.5g
Proteínas
12g (43.6%)Grasas
7g (25.5%)Carbohidratos
8.5g (30.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas12.0g
Grasas7.0g
Carbohidratos8.5g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas24%
Grasas totales11%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Stewed salmon, Puerto Rican style muestra 146 calorías por 100g. Ofrece 12g de proteínas, 7g de grasas y 8.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes