Seafood mixed dishes
Octopus salad, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie170kcal / 100g
Proteine9.7g35.5% dell'energia
Grassi12g44.0% dell'energia
Carboidrati5.6g20.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.3g
Proteine
9.7g (35.5%)Grassi
12g (44.0%)Carboidrati
5.6g (20.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie170kcal
Proteine9.7g
Grassi12.0g
Carboidrati5.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine19%
Grassi totali18%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 170 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare40minuti
🧘♀️Yoga61minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Octopus salad, Puerto Rican style mostrano 170 calorie per 100g. Offre 9.7g di proteine, 12g di grassi totali e 5.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti