Seafood mixed dishes
Octopus salad, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías170kcal / 100g
Proteínas9.7g35.5% de la energía
Grasas12g44.0% de la energía
Carbohidratos5.6g20.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.3g
Proteínas
9.7g (35.5%)Grasas
12g (44.0%)Carbohidratos
5.6g (20.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías170kcal
Proteínas9.7g
Grasas12.0g
Carbohidratos5.6g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas19%
Grasas totales18%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 170 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar40minutos
🧘♀️Yoga61minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Octopus salad, Puerto Rican style muestra 170 calorías por 100g. Ofrece 9.7g de proteínas, 12g de grasas y 5.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes