Seafood mixed dishes
Octopus salad, Puerto Rican style
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories170kcal / 100g
Protéines9.7g35.5% de l'énergie
Lipides12g44.0% de l'énergie
Glucides5.6g20.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total27.3g
Protéines
9.7g (35.5%)Lipides
12g (44.0%)Glucides
5.6g (20.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories170kcal
Protéines9.7g
Lipides12.0g
Glucides5.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines19%
Lipides totaux18%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 170 kcal)
🏃♂️Course15minutes
🚴♀️Vélo19minutes
🚶♂️Marche40minutes
🧘♀️Yoga61minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Octopus salad, Puerto Rican style indiquent 170 calories pour 100g. Ce produit offre 9.7g de protéines, 12g de lipides et 5.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients