Seafood mixed dishes

Octopus salad, Puerto Rican style

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories170kcal / 100g
Protéines9.7g35.5% de l'énergie
Lipides12g44.0% de l'énergie
Glucides5.6g20.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total27.3g
Protéines
9.7g (35.5%)
Lipides
12g (44.0%)
Glucides
5.6g (20.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories170kcal
Protéines9.7g
Lipides12.0g
Glucides5.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines19%
Lipides totaux18%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 170 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche40minutes
🧘‍♀️Yoga61minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Octopus salad, Puerto Rican style !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Paris sur ValoGrid – collecte biodéchets à Paris.

Service conforme à la loi 2024 (Paris)

Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Octopus salad, Puerto Rican style indiquent 170 calories pour 100g. Ce produit offre 9.7g de protéines, 12g de lipides et 5.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A