Seafood mixed dishes
Lobster with sauce, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie154kcal / 100g
Proteine10.8g42.7% dell'energia
Grassi10.6g41.9% dell'energia
Carboidrati3.9g15.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.3g
Proteine
10.8g (42.7%)Grassi
10.6g (41.9%)Carboidrati
3.9g (15.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie154kcal
Proteine10.8g
Grassi10.6g
Carboidrati3.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine22%
Grassi totali16%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 154 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga55minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Lobster with sauce, Puerto Rican style offre un apporto di 154 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.8g di proteine, 10.6g di grassi e 3.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti