Seafood mixed dishes
Lobster with sauce, Puerto Rican style
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories154kcal / 100g
Protéines10.8g42.7% de l'énergie
Lipides10.6g41.9% de l'énergie
Glucides3.9g15.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total25.3g
Protéines
10.8g (42.7%)Lipides
10.6g (41.9%)Glucides
3.9g (15.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories154kcal
Protéines10.8g
Lipides10.6g
Glucides3.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines22%
Lipides totaux16%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 154 kcal)
🏃♂️Course14minutes
🚴♀️Vélo18minutes
🚶♂️Marche37minutes
🧘♀️Yoga55minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Lobster with sauce, Puerto Rican style apporte 154 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 10.8g de protéines, 10.6g de lipides et 3.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients