Seafood mixed dishes
Lobster with sauce, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías154kcal / 100g
Proteínas10.8g42.7% de la energía
Grasas10.6g41.9% de la energía
Carbohidratos3.9g15.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.3g
Proteínas
10.8g (42.7%)Grasas
10.6g (41.9%)Carbohidratos
3.9g (15.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías154kcal
Proteínas10.8g
Grasas10.6g
Carbohidratos3.9g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas22%
Grasas totales16%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 154 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar37minutos
🧘♀️Yoga55minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Lobster with sauce, Puerto Rican style revela un aporte de 154 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.8g de proteínas, 10.6g de lípidos y 3.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes