Seafood mixed dishes
Gumbo with rice
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie89kcal / 100g
Proteine8.2g45.3% dell'energia
Grassi3.4g18.8% dell'energia
Carboidrati6.5g35.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale18.1g
Proteine
8.2g (45.3%)Grassi
3.4g (18.8%)Carboidrati
6.5g (35.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie89kcal
Proteine8.2g
Grassi3.4g
Carboidrati6.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine16%
Grassi totali5%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 89 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga32minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Gumbo with rice contiene 89 kcal. Fornisce 8.2g di proteine, 3.4g di grassi e 6.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti