Seafood mixed dishes
Gumbo with rice
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías89kcal / 100g
Proteínas8.2g45.3% de la energía
Grasas3.4g18.8% de la energía
Carbohidratos6.5g35.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.1g
Proteínas
8.2g (45.3%)Grasas
3.4g (18.8%)Carbohidratos
6.5g (35.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías89kcal
Proteínas8.2g
Grasas3.4g
Carbohidratos6.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas16%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 89 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga32minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Gumbo with rice proporciona 89 kcal. Contiene 8.2g de proteínas, 3.4g de grasas y 6.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes