Seafood mixed dishes
Flounder with crab stuffing
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie136kcal / 100g
Proteine15.1g57.4% dell'energia
Grassi5.5g20.9% dell'energia
Carboidrati5.7g21.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.3g
Proteine
15.1g (57.4%)Grassi
5.5g (20.9%)Carboidrati
5.7g (21.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie136kcal
Proteine15.1g
Grassi5.5g
Carboidrati5.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine30%
Grassi totali8%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 136 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga49minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Flounder with crab stuffing mostrano 136 calorie per 100g. Offre 15.1g di proteine, 5.5g di grassi totali e 5.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti