Seafood mixed dishes

Flounder with crab stuffing

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories136kcal / 100g
Protéines15.1g57.4% de l'énergie
Lipides5.5g20.9% de l'énergie
Glucides5.7g21.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total26.3g
Protéines
15.1g (57.4%)
Lipides
5.5g (20.9%)
Glucides
5.7g (21.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories136kcal
Protéines15.1g
Lipides5.5g
Glucides5.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines30%
Lipides totaux8%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 136 kcal)

🏃‍♂️Course12minutes
🚴‍♀️Vélo15minutes
🚶‍♂️Marche32minutes
🧘‍♀️Yoga49minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Flounder with crab stuffing indiquent 136 calories pour 100g. Ce produit offre 15.1g de protéines, 5.5g de lipides et 5.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A