Seafood mixed dishes
Flounder with crab stuffing
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías136kcal / 100g
Proteínas15.1g57.4% de la energía
Grasas5.5g20.9% de la energía
Carbohidratos5.7g21.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.3g
Proteínas
15.1g (57.4%)Grasas
5.5g (20.9%)Carbohidratos
5.7g (21.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías136kcal
Proteínas15.1g
Grasas5.5g
Carbohidratos5.7g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas30%
Grasas totales8%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 136 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga49minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Flounder with crab stuffing muestra 136 calorías por 100g. Ofrece 15.1g de proteínas, 5.5g de grasas y 5.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes