Seafood mixed dishes
Fish and rice with mushroom sauce
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie135kcal / 100g
Proteine5.3g19.9% dell'energia
Grassi5.2g19.5% dell'energia
Carboidrati16.1g60.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.6g
Proteine
5.3g (19.9%)Grassi
5.2g (19.5%)Carboidrati
16.1g (60.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie135kcal
Proteine5.3g
Grassi5.2g
Carboidrati16.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine11%
Grassi totali8%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 135 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga48minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Fish and rice with mushroom sauce offre un apporto di 135 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.3g di proteine, 5.2g di grassi e 16.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti